Desafio ACW Junho 2020 – Depoimentos
O Desafio: O #desafioACWjunho foi um pouco diferente… Mantendo de forma digital, devido a pandemia, e também aproveitando que o nosso site www.acwpersonaltrainer.com.br estava […]
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Desafio ACW Março 2020 – Balança de Bioimpedância
O Desafio: Todos os alunos ganharam uma análise corporal gratuita, através da balança de bioimpedância, que foi conectada por bluetooth, com resultados aparecendo direto no […]
Desafio ACW Fevereiro 2020 – Corrida
O Desafio: #desafioACWfevereiro passou correndo. Foram km de distância percorridos, e merece parabéns todos que participaram. Quantos km você corre em 1 mês? Os 3 […]
Desafio ACW Janeiro 2020 – Pular corda
O Desafio: Pulamos de ano, e pulamos corda por aqui. Quantos pulos de corda você faria em 1 minuto? Os alunos tiveram 3 chances para […]
Desafio ACW Novembro 2019 – Equilíbrio
O Desafio: Você se considera uma pessoa equilibrada? Toda aula terá um exercício diferente envolvendo equilíbrio. Fundamento: Por que trabalhar equilíbrio? Estimula o controle motor; […]
Desafio ACW Setembro – Projeto Verão: Ganha quem perde mais
O Desafio: Durante o mês, para os alunos que tiveram interesse em participar, montamos uma periodização de treinos mais aeróbios, com gasto calórico maior, e […]
Desafio ACW Julho 2019 – Strike nos cones
O Desafio: O desafio de julho foi o “Strike nos cones”, no qual dava oportunidade para todos participarem, e podendo ser ganhador. O desafio foi […]
Desafio ACW Junho 2019 – 1 Minuto de Remo
O Desafio Acw: O desafio de junho foi o remo indoor. Os alunos tiveram a oportunidade de realizar 3 tentativas (cada uma delas de 1 […]
Desafio ACW Maio 2019 – Banco de Wells (Flexibilidade)
O Desafio ACW: Nesse mês avaliamos a flexibilidade dos alunos, no qual eles poderiam realizar três tentativas sendo considerada apenas a melhor marca. Eles foram […]
Desafio ACW Abril 2019 – Acerte o Alvo
O Desafio ACW de Abril de 2019, trabalhou equilíbrio no bosu com tentativa de acertar o alvo 🎯 (bola de tênis no balde). Quanto maior […]