O Desafio ACW: Nesse mês avaliamos a flexibilidade dos alunos, no qual eles poderiam realizar três tentativas sendo considerada apenas a melhor marca. Eles foram submetidos a uma única sessão de avaliação.
Fundamento: O teste utilizado para avaliar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais foi o de Sentar e Alcançar proposto originalmente por Wells e Dillon em 1952. O teste é realizado numa caixa cm com uma escala de 26,0 cm em seu prolongamento, sendo que o ponto zero se encontra na extremidade mais próxima do avaliado que coincide com o ponto de apoio dos pés. O avaliado retirava o calçado e na posição sentada tocava os pés na caixa com os joelhos estendidos. Com ombros flexionados, cotovelos estendidos e mãos sobrepostas executava a flexão do tronco à frente devendo este tocar o ponto máximo da escala com as mãos.
Ganhador: Aluna Ionara Saurin chegando a 39cm, o melhor resultado entre 39 participantes.
Prêmio: Massagem com a massoterapeuta parceira, Letícia Lima.
Parceiro ACW: Leticia Lima Massoterapeuta.
