Desafio ACW Junho 2020 – Depoimentos
O Desafio: O #desafioACWjunho foi um pouco diferente… Mantendo de forma digital, devido a pandemia, e também aproveitando que o nosso site www.acwpersonaltrainer.com.br estava […]
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Desafio ACW Maio 2020 – Templates
O Desafio: Esse mês fizemos o #desafioacwmaio de maneira digital, devido a pandemia. Fundamento: Disponibilizamos 4 templates em nosso Instagram com o objetivo de conhecer […]
Desafio ACW Setembro – Projeto Verão: Ganha quem perde mais
O Desafio: Durante o mês, para os alunos que tiveram interesse em participar, montamos uma periodização de treinos mais aeróbios, com gasto calórico maior, e […]
Desafio ACW Agosto – Lunge test
O Desafio: Você sabia que um dos grandes problemas do agachamento pode estar associado a falta de mobilidade do tornozelo? Desta forma, esse desafio propôs […]
Desafio ACW Julho 2019 – Strike nos cones
O Desafio: O desafio de julho foi o “Strike nos cones”, no qual dava oportunidade para todos participarem, e podendo ser ganhador. O desafio foi […]
Desafio ACW Junho 2019 – 1 Minuto de Remo
O Desafio Acw: O desafio de junho foi o remo indoor. Os alunos tiveram a oportunidade de realizar 3 tentativas (cada uma delas de 1 […]
Desafio ACW Abril 2019 – Acerte o Alvo
O Desafio ACW de Abril de 2019, trabalhou equilíbrio no bosu com tentativa de acertar o alvo 🎯 (bola de tênis no balde). Quanto maior […]